Видео дня
Мигрени: врачи рассказали, откуда берутся и как с ними бороться
На вероятность появления мигрени может влиять погода.
Как сообщает Express.co.uk, по словам британского врача Клэр Моррисон, существует ряд обстоятельств, которые могут действовать как движущая сила мигрени. Мигрени могут быть эмоциональными, физическими, экологическими или даже лекарственными.
Эмоциональные и физические факторы обычно являются наиболее вероятными для тех, кто регулярно страдает от мигреней. К ним относятся стресс, низкое качество сна, беспокойство и другие.
Читайте: Врачи научились лечить прокрастинацию и фобии
Кроме того, многие люди не понимают, что их окружающая среда может также влиять на количество мигреней и даже на их тяжесть.
"Эти факторы могут включать яркие огни, мерцающие электронные экраны, сильные запахи и даже экстремальные изменения погоды. Сильная жара или холод, яркие солнечные блики, ветра или даже сухой воздух", - говорит она.
"Некоторые считают, что изменения погоды могут вызвать дисбаланс серотонина в мозге, который и может вызвать головную боль", - добавляет врач.
Доктор Моррисон предлагает вести дневник головной боли, в котором страдальцы фиксируют свои мигрени, то, как долго они длились и что, по их мнению, вызвало их.
"Как только у вас появится представление о том, что вызывает мигрень, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать этого", - объяснила она.
"Также важно вести здоровый образ жизни, так как частые изменения в более питательной диете и более частое упражнение могут снизить тяжесть вашей мигрени".
Как ранее сообщал "Обозреватель", специалисты утверждают, что когнитивно-поведенческая терапия укрепляет связи в мозге людей, страдающих серьезной проблемой психозов, значительно улучшая восстановление в долгосрочной перспективе.
