Видео дня
Сон защищает от рака: врач рассказал главные секреты здоровья
Полноценный здоровый сон является онкопротектором, а рак тесно связан с нарушениями сна.
Об этом в эфире Oboz.TV сообщил врач-сомнолог Юрий Погорецкий.
"У больных раком обнаружены нарушения дыхания во сне, апноэ, низкий уровень мелатонина (гормон сна - Авт.) и очень высокий процент бессонницы. До 90% онкологических пациентов", - говорит врач.
По его словам, сон играет важную роль для здоровья человек, поэтому нужно, чтобы он был качественным.
"Надо готовиться ко сну. Не ругаться, в спальню не нести проблемы рабочие, социальные, экономические. Новости плохие не смотреть. Хорошая подушка, приглушенный свет", - отмечает доктор.
Специалист отмечает, что мелатонин любит темноту и тишину. "Легкий не спортивный секс, регулярно. Лучше утром, на рассвете, тогда вырабатывается гормон кортизол и тогда мужчины более активны. У женщин, кстати, тоже", - добавляет он.
"Сон - это часть нашей жизни, которую нужно воспитывать с детского сада. Мои коллеги в Европе преподают культуру сна детям", - говорит он.
Как ранее сообщал "Обозреватель", ученые установили, что раковые клетки обладают способностью повторно использовать отходы своего обмена веществ.
