Видео дня
Главные мифы о сколиозе
Сколиоз относится к популярным болезням, потому вокруг него витает множество мифов.
МИФ 1. Сколиоз излечим
Сколиоз не лечится! Если чудо целитель с пеной у рта доказывает, что он вылечит ваш сколиоз, то бегите! Бегите хоть к бабе Дусе, которая уверяет, что заговоры помогут. Поверьте, отвары на мяте и чабреце будут полезней чем горе специалист, который "лечит" сколиозы.
Что реально можно сделать со сколиозом - это скорректировать его последствия! То есть визуально выровнять спину. И я сейчас про легкие варианты типа: первой и второй степени.
МИФ 2. Мануальная терапия всемогуща
Первое, что надо понять мануальная терапия, остеопатия и корсеты не помогут. Они, как таблетки, снимут симптомы, но причина останется. То есть, визуально сколиоз уйдёт на месяц-два, но максимум через 10-12 недель он полностью вернётся.
Почему? С помощью массажных техник врач выпрямит ваш позвоночник, но мышцы, которые его держат, слабые, они привыкли быть в дисбалансе, который даёт сколиоз, поэтому очень быстро, без сторонней поддержки, сколиоз вернётся на место. Если идёте на массаж или одеваете корсет, то обязательно тренируйтесь! Укрепляйте мышцы, которые держат ваш позвоночник. Самые дорогостоящие и гениальные остеопаты бесполезны, если вы продолжаете вести малоподвижный образ жизни.
МИФ 3. Силовые упражнения помогают
Забудьте про тренажёрный зал. Никаких грузов при сколиозе. Начинаете с упражнений с собственным весом. Мышцы, конечно, будут чувствоваться слабо, но очень важно подготовить ваш организм к более сложной нагрузке.
Если со своим весом очень легко, то купите резиновый амортизатор (резина для фитнеса) и тренируйтесь с ним. Главное первые 3 месяца тренировок полностью исключить вес!
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке...
