Помогут руки: назван топ-5 простых способов улучшить память

Мозг человека, подобно другим частям тела, можно тренировать. Это способствует развитию памяти и улучшению скорости мышления.

Life собрал топ-5 советов для развития мыслительных способностей. Перечислены довольно простые, но эффективные способы.

1) Чистка зубов другой рукой. По информации издания, необходимо просто делать это рукой, которой вы не привыкли. Таким образом тренируются оба полушария мозга, развивается скорость мышления и память.

Читайте: Как быстро укрепить память: найден простой способ

2) Необходимо соединить указательный и большой пальцы, будто показываете знак ОК. Таким образом стимулируются энергетические центры нашего организма. "ОK — это мудра знаний. Она помогает развивать внимание и память", — сообщает издание. Рекомендуется соединять пальцы на 5–6 минут, при этом делать медленные вдохи и выдохи. Выполнять два-три раза в день.

3) Грецкие орехи. Их необходимо медленно катать между ладонями, прорабатывая все точки. Сначала левой рукой по правой, затем наоборот. Издание утверждает, что таким образом вы "оживите" все точки на своих ладошках, которые отвечают за мозговую активность.

4) Бисер, вышивка, выжигание. "Если запоминать рисунок, но создавать его по памяти, можно натренировать мозг и предостеречь его от склероза и других расстройств", — сказано в статье.

Читайте: Названы дешевые продукты, которые улучшают память

5) Музыкальные инструменты. Отмечается, что "музыка способна не только вызвать эмоциональные переживания и активизировать мыслительные процессы, она благотворно сказывается на нервной системе, настроении и памяти". Текст любимой песни не забывается никогда. В памяти отложатся еще и аккорды, если научиться играть на любом музыкальном инструменте.

Как сообщал OBOZREVATEL, ученые нашли средство против смертельных болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера, хорея Хантингтона и спиноцеребеллярная атаксия. Его функция — восстановление правильной структуры белков и ликвидация соединений с дефектной структурой.