Тест: страдаете ли вы от депрессии?
Вторая часть шкалы HADS (The hospital Anxiety and Depression Scale Zigmond A.S., Snaith R.P.). Вы можете узнать есть ли у вас симптомы депрессии.
Шкалу необходимо заполнить за 7-10 минут самостоятельно, без обсуждения с кем либо. Каждому утверждению шкалы HADS соответствуют четыре варианта ответа. Выберите и отметьте тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию в течении последних 7 дней. Не раздумывайте долго над ответом на вопрос. Ваша первая реакция будет наиболее верной.
Оценка уровня депрессии:
1. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство.
0 - определенно, это так
1 - наверное, это так
2 - лишь в очень малой степени это так
3 - это совсем не так
Читайте: Достаточно ли вы пьете воды: экспресс-тест
2. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.
0 - определенно это так
1 - наверное, это так
2 - лишь в очень малой степени это так
3 - совсем не способен
3. Я испытываю бодрость.
3 - совсем не испытываю
2 - очень редко
1 – иногда
0 - практически все время
4. Мне кажется, что я стал все делать очень медленно.
3 - практически все время
2 – часто
1 – иногда
0 - совсем нет
Читайте: Фразы в отношениях, которые нельзя пропускать мимо ушей
5. Я не слежу за своей внешностью.
3 - определенно это так
2 - я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
1 - может быть, я стала меньше уделять этому времени
0 - я слежу за собой так же, как и раньше
6. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.
0 - точно так же, как и обычно
1 - да, но не в той степени, как раньше
2 - значительно меньше, чем обычно
3 - совсем так не считаю
7. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.
0 – часто
1 – иногда
2 – редко
3 - очень редко
Читайте: Бесплодие на фоне остановленных переживаний
После заполнения просуммируйте баллы.
Интерпретация HADS:
0-7 баллов - отсутствие достоверно выраженных симптомов.
8-10 баллов - субклинически выраженная депрессия.
11 баллов и более - клинически выраженная депрессия.
Если сумма баллов, по какой либо из частей шкалы составила 8 баллов и более, необходима консультация психиатра для назначения необходимого лечения.
Читайте на OBOZREVATEL, о работе надпочечников: домашний тест