Видео дня
Супрун объяснила, как правильно питаться при COVID-19
Витамины и минеральные добавки не могут заменить сбалансированного питания при коронавирусной инфекции.
Об этом в Facebook рассказала бывшая министр здравоохранения Ульяна Супрун, отметив появление научно необоснованных советов по лечению COVID-19 в сети.
"Полноценный рацион и достаточное количество жидкости являются ключевыми в восстановлении во время болезни. В случае инфекции организм должен интенсивно работать, чтобы обеспечить иммунный ответ и иметь для этого энергетические запасы. Ему также нужны питательные нутриенты – белки, жиры, углеводы и пищевые волокна (клетчатка). Этого всего не могут содержать ни одни таблетки", – объяснила Супрун.
Также она подчеркнула важность сбалансированного рациона в предотвращении хронических заболеваний и отклонений в индексе массы тела. В организме людей, которые не получают достаточно пищи, иммунная система ослаблена, а клеток, которые распознают патогены и вырабатывают антитела, значительно меньше.
Что есть, чтобы поддержать организм при ковиде?
овощной суп или куриный бульон;
каши и цельнозерновой хлеб – источники простых углеводов;
напитки с имбирем – поможет побороть тошноту;
продукты с витамином С: паприка, брокколи, смородина;
зеленые овощи и бобовые, содержащие про-витамин А, магний;
белковые продукты: бобовые, мясо птицы и животных, молочные продукты, яйца.
Супрун призвала не выбирать во время болезни между таблетками и едой. Никакие добавки не могут заменить полноценный рацион, только еда является главным источником всех полезных веществ.
Ранее MedOboz писал, как отличить коронавирус от гриппа и простуды, поскольку эти заболевания имеют похожие симптомы.
