Советы курильщикам: как эффективно очистить легкие за три дня

Предлагаем вам узнать простые и действенные советы, как легко и быстро очистить легкие. И, если вы заядлый курильщик, эти советы помогут вам бросить вредную привычку.

1. Выжмите сок двух лимонов и разбавьте его с 300 мл воды. Выпивайте смесь по утрам - прежде, чем приступать к завтраку.

2. В течение дня выпивайте 300 мл ананасового или грейпфрутового сока (выбирайте тот, который вам больше нравится). Только надо пить свежевыжатый. Если вам не нравится вкус, то размешайте его с минеральной водой.

3. Выпивайте 300 мл морковного сока в период между завтраком и обедом. Морковь подлечивает кровь, и это тоже стимулирует процесс детоксикации.

Видео дня

Читайте: Украина должна изучить британский опыт в сокращении курения – эксперт

4. За обедом выпивайте 400 мл сока, богатого калием. Калий есть в свёкле, петрушке и помидорах. Если овощные соки - это не для вас, ешьте как можно больше в течение этих трех дней инжир и миндаль.

5. Выпивайте большой стакан клюквенного сока перед сном. Клюква быстро убивает бактерии, которые скапливаются в легких из-за их загрязнения.

6. В эти несколько дней вам придётся находить 20 минут времени на прием горячей ванны. Когда вы в ней лежите, организм эффективно выводит токсины через воду.

7. Эвкалиптовое масло тоже можно включить в обязательную программу. Нагрейте кастрюлю воды, добавьте туда 5-10 капель эфирного масла эвкалипта. Наклоните голову прямо над кастрюлей и накройте ее полотенцем. Вдыхайте пар, пока вода не остынет.