Ученые назвали действенный способ улучшить память

Канадские ученые из университета Ватерлоо нашли связь между чтением вслух и улучшением памяти.

Об этом сообщает MedicalXpress.

"Исследование подтверждает, что активное вовлечение в процесс благотворно влияет на память и на процесс изучения нового", – заявил главы Кафедры психологии Университета и автор исследования Колин М. МакЛеод.

По его мнению, слова становятся более различимыми в долгосрочной памяти и лучше запоминаются при подключении действия или элементов созидания. Ученые проанализировали четыре метода восприятия написанной информации.

Читайте: Ученые выяснили, какое дыхание укрепляет память

95 участников эксперимента читали текст вслух, про себя, слушали других и запись собственного произношения. Первый вариант оказался наиболее эффективным методом запоминания.

"Исследование доказало, что действия и любая деятельность также улучшают память. К тому же, мы знаем, что регулярная физическая нагрузка и движение тоже способствуют тренировке памяти", – заявили авторы исследования.

По их мнению, данное открытие особенно полезно для пожилых людей.

Как сообщал "Обозреватель", ученые нашли вкусный способ улучшить память и сохранить здоровье мозга.