Вчені назвали дієвий спосіб поліпшити пам'ять

Канадські вчені з університету Ватерлоо знайшли зв'язок між читанням вголос і поліпшенням пам'яті.

Про це повідомляє MedicalXpress .

"Дослідження підтверджує, що активне залучення в процес благотворно впливає на пам'ять і на процес вивчення нового", - заявив глави Кафедри психології Університету і автор дослідження Колін М. Маклеод.

На його думку, слова стають більш помітними в довгостроковій пам'яті і краще запам'ятовуються при підключенні дії або елементів творення. Вчені проаналізували чотири способу сприйняття написаної інформації.

Читайте: Вчені з'ясували, яке подих зміцнює пам'ять

95 учасників експерименту читали текст вголос, про себе, слухали інших і запис власної вимови. Перший варіант виявився найбільш ефективним методом запам'ятовування.

"Дослідження довело, що дії і будь-яка діяльність також покращують пам'ять. До того ж, ми знаємо, що регулярне фізичне навантаження і рух теж сприяють тренуванню пам'яті", - заявили автори дослідження.

На їхню думку, це відкриття особливо корисно для літніх людей.

Як повідомляв "Обозреватель", вчені знайшли смачний спосіб поліпшити пам'ять і зберегти здоров'я мозку.