Стресс и иммунитет: польза или вред

За последний месяц у меня уже три таких пациента, чей портрет одинаков:

• частые (по их мнению) инфекции;

• увеличенные лимфоузлы;

• усталость, утомляемость, сонливость (у врачей этот набор зовется одним словом "астения");

• повышенная тревожность.

Что примечательно, все трое ищут у себя СПИД.

Что же с ними на самом деле?

Все трое – молодые успешные мужчины за 30, работа которых связана с интеллектуальным и эмоциональным напряжением.

Конец года, отчеты, дедлайны, работа 24\7

Иммунная система дала сбой.

Відео дня

Нет, это не иммунодефицит, это истощение, вызванное стрессом.

Но всегда ли стресс – это плохо?

Основоположник теории стресса Ганс Селье делил его на два вида:

• полезный стресс;

• вредный стресс (или дистресс).

Полезный стресс необходим для повседневной жизни, так как позволяет мобилизовать ресурсы:

• Сделать работу нервной системы более продуктивной;

• Улучшить кровоснабжение органов и тканей;

Оптимизировать работу иммунной системы.

При этом:

• увеличивается число NK –клеток, наших неспецифических борцов с вирусами, онкоклетками;

• активируются фагоциты (наши "кушающие-слушающие") по всем тканям и органам;

• увеличивается количество активированных лимфоцитов – готовых к бою, в том числе среди клеток памяти.

Замечали за собой состояние "мне некогда болеть"?

Это полезный стресс.

Что отличает его от вредного?

Он очень важен для повседневной жизни, так как позволяет адаптироваться к меняющимся окружающим условиям (физическим, информационным).

Он нужен для развития (физического и интеллектуального).

Как говорил Селье, без стресса нет жизни.

Интересный факт: сторонники естественных родов в качестве аргумента приводят то, что прохождение через естественные родовые пути – это полезный и нужный стресс для дальнейшей адаптации ребенка, и с этим сложно не согласиться.

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...