Вчені заявили про смертельну небезпеку пізньої вечері

У людей, які їдять перед сном, але пропускають при цьому сніданок, збільшується ризик смерті від серцевого нападу.

Як передає MedicalXpress, вчені опитали пацієнтів з інфарктом міокарда з підйомом сегмента ST (STEMI), середній вік яких склав 60 років і 3/4 з них були чоловіками.

Людей опитали з приводу їхніх звичок, пов'язаних з харчуванням, а також про випадки госпіталізації у відділення серцевої реанімації. Вони відповіли, снідали вони вранці і брали їжу за дві години до сну. Сніданок пропускали 58% добровольців, пізно вечеряли 51%, а обидві звички були у 41%.

Читайте: Чому ми старіємо і звідки рак: вчені зробили сенсаційне відкриття

Виявилося, що у людей з обома особливостями харчування ризик смерті, повторного інфаркту та стенокардії був в 4-5 разів вище протягом 30 днів після виписки з лікарні.

Вчені підкреслили, що сніданок повинен забезпечувати організм 15 – 35% від загального добового обсягу калорій. А інтервал між сном і вечерею обов'язково повинен складати мінімум дві години.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше майстер-тренер розповів, як привести себе в форму без дієт і спортзалу.