Відео дня
Як перевірити здоров'я серця: названий простий спосіб
Вчені Гарвардського університету виявили найпростіший спосіб перевірки здоров'я чоловічого серця.
Виявилося, представникам сильної статі необхідно просто віджиматися. Результати дослідження опубліковані в журналі Jama Network Open.
Учасниками тесту стали понад 1000 чоловіків від 18 до 66 років. Всі вони мали невеликий надлишок ваги.
Медики спостерігали за їх здоров'ям протягом десяти років, розділивши тестованих на п'ять груп залежно від кількості віджимань.
Найвищий ризик заробити проблеми з серцем мають чоловіки, які не здатні віджатися понад 10 разів.
Читайте: Чоловік прожив чотири роки з зубочисткою в серці: у чому справа
Ті ж, хто робить вправу від 11 до 20 разів, мають на 64% менше ймовірність зіткнутися з подібними проблемами. Удвічі зменшують ризик чоловіки, які виконують більше 40 віджимань.
Як повідомляв OBOZREVATEL, фахівці дієтичної асоціації склали список корисних продуктів для здорового серця.
