5 звичок, які погіршують стан шкіри

Щоб шкіра виглядала чудово, до неї потрібно правильно ставитися. Зокрема, потрібно позбавлятися від деяких звичок, які завдають серйозної шкоди її зовнішньому вигляду і здоров'ю.

MEDOBOZ підготував для вас список самих шкідливих для шкіри звичок, які варто кинути прямо сьогодні.

Читайте: Їжа для красивої шкіри

Чи не вмивати обличчя перед сном

Прагнення пропустити умивання цілком зрозуміло, особливо після довгого робочого дня. Але цей ритуал не можна пропускати, оскільки на обличчі накопичується велика кількість бруду (хоч ви його і не бачите), яка надалі призводить до запалень, погіршення кольору шкіри і ранніх зморшок.

Так що не забувайте про вечірній гігієнічний ритуал, а якщо немає можливості повноцінно вмитися під проточною водою, то хоча б скористайтеся антибактеріальними вологими серветками.

Курити

Нікотин зменшує приплив крові до вашої шкіри, а це означає, що вона не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин. А хімікати в тютюні пошкоджують білки колагену і еластину, які порушують структуру шкіри. Тому шкіра курця тонка, тьмяна, погано відновлюється і схильна до появи зморшок.

У світі не існує засобів, які могли б нейтралізувати згубну дію куріння, тому єдиний спосіб врятувати шкіру - зовсім відмовитися від цієї небезпечної звички.

Не користуватися сонцезахисним кремом

Нехай засмагла шкіра виглядає красиво, ультрафіолетове випромінювання все ж призводить до передчасного старіння і раку.

Тому важливо завжди наносити сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. До речі, більшість доглядових денних кремів містять сонцезахисний фактор, тому краще зупинити свій вибір на таких.

Читайте: Вчені назвали головного "ворога" молодості і шкіри

Їсти багато цукру і мало фруктів

Численні дослідження свідчать, що надлишок цукру в раціоні прискорює процеси старіння. Інші дослідження показують, що свіжі фрукти і овочі можуть допомогти запобігти пошкодженням, що провокують старіння шкіри. Зокрема, такий ефект досягається за рахунок наявності в плодах великої кількості антиоксидантів, які сприяють відновним процесам.

Видавлювати прищі

Позбавляючись від висипань на шкірі "варварським" способом (видавлюючи їх), можна занести інфекцію, яка спровокує запалення. Крім того, на місці прищика може залишитися шрам, який, на відміну від першого, залишиться вам на пам'ять на все життя.

Раніше MEDOBOZ розповідав, як правильно доглядати за шкірою.