Відео дня
Коли мороз стає ворогом: як уникнути обморожень
Уже на Різдво в Україну прийдуть морози, які здатні істотно зіпсувати наше здоров'я, якщо до них не підготуватися вчасно.
Чим загрожують сильні морози, як запобігти обмороженню й що робити, якщо вам не пощастило зазнати їх сильного впливу, дізнався "МедОбоз".
Як розпізнати обмороження
Обмороженням у медицині називають такі травми тканин людини, які відбуваються через переохолодження. Особливо часто вплив низьких температур може супроводжуватися високою вологістю та сильним вітром.
Читайте: Обережно, ожеледь! Синоптик попередила про морози в Києві
Ризики обморожень великі в разі тривалого перебування людини на повітрі, температура якого нижче, ніж -10 °C.
Ситуацію здатні посилити такі фактори, як:
- тривале нерухоме положення;
- мокрий одяг;
- тісне взуття.
Найбільш схильні до обморожень люди:
- із хворобами серцево-судинної системи;
- які страждають хронічними патологіями судин ніг;
- похилого віку;
- діти.
Діти молодшого віку ще не мають повністю сформованої системи терморегуляції, а літні люди вже мають порушення цієї життєво важливої системи, тому саме ці категорії найбільш схильні до впливу низьких температур.
Найперше від переохолодження, а потім і від обмороження страждають клітини і тканини, на яких є зовсім невеликий шар підшкірної жирової тканини. Це такі ділянки, як пальці рук, ніс, вуха.
При попаданні на мороз кровоносні судини рефлекторно звужуються, намагаючись зберегти температуру тіла в межах норми. Кровотік, проте, сповільнюється, що знижує живлення клітин усього тіла киснем та іншими корисними елементами.
Саме тому одна з важливих ознак обмороження - зниження температури тіла до 35 °С, а можливо, і нижче.
Форми переохолодження
Медики розрізняють три ступені загального переохолодження тіла:
- легкий (може спостерігатися при I-II ступенях обмороження) "гусяча" шкіра, озноб, утруднення мови, брадикардія (60 ударів на хвилину), температура тіла 35-34 °C;
- середній (може бути характерною при всіх ступенях обмороження) - сонливість, загальмованість, "мармурова" шкіра, пульс знижується до 50 ударів на хвилину, дихання стає переривчастим;
- важкий (при обмороженнях IV ступеня, яке може навіть характеризуватися заледенінням) - відзначається відсутність свідомості, пульс може впасти до 36 ударів на хвилину, тіло здригається від судом м'язів, температура тіла - нижче 31 °C.
Ступені обмороження
Перший ступінь. Настає, якщо перебування на холоді було недовгим. Викликає:
- набряклість;
- оніміння конкретної ділянки шкіри.
Одужання відбувається досить швидко і симптоми проходять максимум за один тиждень.
Другий ступінь. Таке обмороження може статися, якщо холод впливав більш тривалий проміжок часу.
Симптоми обмороження другого ступеня:
- збліднення шкірних покривів;
- втрата чутливості;
- біль, утворення пухирів в ураженій зоні.
На відновлення піде близько 2 тижнів.
Третій ступінь обмороження. Супроводжується:
- охолодженням тканин;
- утворенням пухирів, у яких знаходиться кров'янистий вміст;
- болісні ниючі або пекучі болі;
- гибель (омертвіння) клітин шкіри.
Відторгнення відмерлих клітин триває 2-3 тижні, рубцювання відбувається протягом 4 тижнів.
Четвертий ступінь обмороження. У потерпілого спостерігається:
- втрата чутливості;
- падіння температури тіла нижче 34 °C;
- омертвіння м'яких тканин;
- трапляється також ураження кісткової тканини, суглобів.
Як надати першу допомогу при обмороженнях
При легких ступенях обмороження й переохолодження можливо самостійно вжити заходи з відновлення тканин.
По-перше, потрапивши в тепле приміщення, потрібно:
- за допомогою енергійних рухів розтерти постраждалі ділянки тіла (можна маслом, у жодному разі - снігом);
- зробити масаж, який допоможе відновити нормальний кровообіг;
- накласти термоізолюючу пов'язку (з бавовни, марлі, вовни);
- пити якомога більше гарячих напоїв типу чаю, кави, трав'яних відварів.
Чого не слід робити, то це намагатися відігрівати переохолоджені руки і ноги в гарячій воді або на гарячій батареї - різкий перепад температур посилить ураження обморожених тканин.
Також не слід намагатися зігрітися зсередини, приймаючи напої, що містять алкоголь, навіть підігріті. Справа в тому, що під впливом етанолу дійсно розширюються судини, але потім різко скорочуються, що призведе до ще більшої втрати тепла.
Однак слід знати, що самолікування допустиме лише при першому і максимум другому ступенях обмороження. При серйозніших ураження тканин неможливо обійтися без кваліфікованої допомоги.
Ознаками III-IV для необізнаної людини стануть такі явні симптоми, як переривчасте сипле дихання, блідість шкіри. У цьому випадку слід негайно звернутися до фахівців за медичною допомогою.
Як попередити розвиток переохолодження або обмороження
Як і будь-яку медичну проблему, обмороження легше попередити, ніж лікувати. Якщо ви збираєтеся довго перебувати на вулиці в морозний день, заздалегідь підготуйтеся до такого походу.
Одяг краще багатошаровий. Тобто ефективніше затримає тепло не один товстий светр, а кілька тонких, одягнутих один на інший. Бажано використовувати термобілизну, яка вбирає піт, що також допоможе уникнути переохолодження. Якщо немає термобілизни, можна використовувати тонкі бавовняні футболки з довгим рукавом.
Взуття не повинне бути тісним, оскільки в таких умовах погіршується кровообіг, і ноги швидше замерзнуть.
Відкриті ділянки тіла - кисті рук, шию або щоки - також слід захистити за допомогою рукавичок, шарфа.
На морозі намагайтеся постійно перебувати в русі - робити пробіжки, підстрибувати на місці, здійснювати активні рухи. Однак перестаратися також не варто, щоб не допустити надмірного виділення енергії.
Харчування має містити достатню кількість жирів, оскільки жирова клітковина має властивість захищати внутрішні органи людини від пошкоджень. Тому жорсткі дієти в цей період часу не рекомендовані.
Куріння тютюнових виробів на морозі негативно впливає на периферійну циркуляцію крові, що робить кровоносні судини ще більш крихкими й уразливими для впливу низьких температур. Тому слід відмовитися від куріння хоча б на морозі.
Для профілактики захворювань простудними хворобами лікарі рекомендують прийом фітокомплексів, що зміцнюють імунітет, вітамінів.
Зокрема, лікарі радять приймати:
- Центрум;
- Вітрум;
- Ехінацеї настойку;
- Іммунал.
Таким чином, переохолодження і/або обмороження може серйозно нашкодити здоров'ю. Однак якщо виконувати елементарні рекомендації знаходження на морозному повітрі, то нещастя можна уникнути, а в разі, якщо воно сталося - мінімізувати його негативний вплив на здоров'я.
Як раніше повідомляв "МедОбоз", мало хто знає про те, що крім широковідомих невиліковних захворювань, таких як рак або розсіяний склероз, існують і такі, які є не менш небезпечними і вбивають також, поступово позбавляючи пацієнта якісного життя.
