Відео дня
Доктор Комаровський про "експерименти" над дітьми, правильне харчування і "хитрі" прогулянки
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, доктор Евгений Комаровский убежден, что молодая мать не может быть вегетарианкой. Отказываясь от мяса, она лишает ребенка необходимых питательных веществ.
"Если женщина кормит грудью и продолжает оставаться вегетарианкой, она сознательно совершает преступление", - заявил доктор.
О том, как правильно подбирать меню для беременных, кормящих мам и малышей, Комаровский рассказал на пресс-конференции в Киеве.
"Обозреватель" предлагает вашему вниманию главные тезисы выступления доктора Комаровского.
Отказ от мяса - преступление
Евгений Комаровский считает отказ беременной женщины от мяса недопустимым экспериментом над будущим ребенком.
"Можно быть вегетарианцем, можно, если это безопасно. Но если мать-вегетарианка во время беременности не минимизирует риски, у ребенка возникает критический дефицит железа. Если она кормит грудью и продолжает оставаться вегетарианкой, она сознательно совершает преступление. В той же Финляндии, если мать не будет есть то, что надо, у нее просто заберут ребенка — вырастят, а потом отдадут ", - сказал Комаровский.
По его мнению, рацион молодых мам должно контролировать государство.
"Над ребенком экспериментировать нельзя. Детей надо растить и воспитывать так, как рекомендует медицинская наука. Теоретически, контролировать питание, вакцинацию и уход должно государство. Но наше государство темой детей не обеспокоено. Государство уничтожило педиатрию… Вегетарианство на этом фоне — такая малость", - посетовал доктор Комаровский.
Врач подчеркнул, что быть или не быть вегетарианцем - это личный выбор, но необходимо минимизировать риски.
"Вегетарианство — это в каком-то смысле религия. Но Создатель или эволюция запрограммировали нас иначе, мы не рассчитаны на вегетарианство. У нас другие органы, человек — не корова, у нас нет 20-ти метрового кишечника. Живя на вегетарианской диете, человек не получает определенные белки, жиры, аминокислоты.
Во всем мире эта проблема легко решается. В США, например, разработана медицинская программа контроля для вегетарианцев. Там все прописано для врача: что проверить, какие пищевые добавки назначить вегетарианцу, чтобы минимизировать риски. И, конечно, в этой программе указано, что необходимо давать ребенку, если его мать - вегетарианка. Так что если хотите придерживаться вегетарианства — пожалуйста, но нужна определенная медицинская поддержка", - резюмировал Евгений Комаровский.
Продукты для роста
Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, необходимо обеспечить его организм кальцием. По статистике, у 8 из 10 украинских детей в рационе не хватает кальция.
"Ребенку с 3 до 6 лет в сутки необходимо получать минимум 800 мг кальция. Это количество можно обеспечить благодаря полноценному рациону: кисломолочные продукты, в частности йогурты с добавлением кальция, овощи, рыба. Для усвоения кальция и других минералов и витаминов необходима также физическая активность. Именно поэтому у детей, которые еще лежат или ползают, потребность кальция значительно ниже, чем у детей после года", - отметил врач.
Кальций содержится во многих продуктах. Например, богаты этим минералом листовой сельдерей, петрушка.
"Однако, чтобы обеспечить организм необходимым количеством кальция, ребенку придется съесть около полукилограмма зелени, что, конечно, нереально", - подчеркнул Евгений Комаровский.
Топ-5 продуктов, являющихся основным источником кальция: молоко, йогурты, молочно-крупяные каши, кисломолочные сырки, кефир.
ЧИТАЙТЕ:
Доктор Комаровский о физкультуре в начальной школе: ситуация катастрофическая
"В кисломолочных продуктах содержатся все основные элементы молока в оптимальных для ребенка пропорциях, а также полезные бактерии, помогающие пищеварению. Лучше всего, если молочные и кисломолочные продукты составляют от половины до двух третей дневного рациона. Акцент на молочное в первые три года жизни - это закономерно. К тому же современные кисломолочные продукты для детей освобождают женщину от рабского труда на кухне".
Читайте: Евгений Комаровский о диабетиках в Украине: единственный способ выжить — иммигрировать
Кальций, как строительный материал, особенно нужен организму ребенка в периоды активного роста и развития. Дети в возрасте от 3 до 6 лет подрастают в среднем на 6 см в год. Кости скелета и зубы содержат 99% всего кальция в организме, а 1% находится в кровяном русле. Там он участвует в процессах передачи нервного импульса, сокращения мышц и пр. Если в ежедневном рационе кальция не хватает, то для обеспечения этим элементом нервной и мышечной системы организму приходится забирать кальций из костей.
ЧИТАЙТЕ:
Доктор Комаровский рассказал, как правильно выбрать роддом
Именно поэтому кальций ребенку необходим ежедневно, ведь рост костей на 70% происходит в течение 10 первых лет жизни. Кроме того, как отметил доктор Комаровский, в развитии ребенка есть особые периоды, когда ему необходимо больше кальция: это дошкольный возраст (3-6 лет) и подростковый возраст.
Чтобы кальций усваивался эффективно, необходим также витамин D.
В меню прогулка
Многим мамам знакома ситуация, когда ребенка невозможно заставить съесть что-то полезное или он вообще отказывается от еды. Как быть?
"Заставлять не надо! - убежден врач. - Скажите своему ребенку: "Не хочешь есть борщ, хорошо, пойдем гулять. Но когда мы придем через 4 часа, тоже будет борщ". Все дети одинаковы. Я не знаю ни одного ребенка, который после того, как погулял-поскакал, - не захотел есть. Если не хочет, значит мало гулял".
Как сообщал "Обозреватель", ранее доктор Комаровский рассказал, как вырастить здорового и счастливого ребенка.
