Дієтолог розповів, чим небезпечне вегетаріанство і сироїдіння взимку

Практика вегетаріанства і сироїдіння в зимовий час при температурі менше +18 градусів може негативно позначитися на стані організму.

Про це в ефірі телеканалу "Соціальна країна", відповідаючи на питання "Обозревателя", розповів дієтолог і фітотерапевт Борис Скачко.

Лікар вважає, що людина повинна розраховувати свою індивідуальну дієту виходячи із зовнішніх чинників, таких як клімат і температура.

Читайте: Продукти-обманщики і спорт під час вагітності та застуди: розвінчання міфів

"Безумовно, потрібно підлаштовувати дієту під те середовище в якому перебуває людина. Тобто, якщо ми зараз знаходимося в температурі близько 0 градусів, а нижня зона теплового комфорту +18 і нам прохолодно, нам потрібно зігрівати свій організм", - пояснив експерт.

На його думку, взимку людина повинна обов'язково вживати продукти, в яких присутній білок тваринного походження. А перехід на сироїдіння чи вегетаріанську дієту може дуже нашкодити організму в холодну пору року.

Читайте: Вчені знайшли причину ожиріння дорослих у важкому дитинстві

"У дієті повинен бути білок, саме тваринний білок, який гріє. Перейти зараз на сироїдіння чи вегетаріанство - це дуже погано, організм може просто не витримати. Імунітет буде ослаблений і менш стійкий до захворювань. Сироїдіння, як і вегетаріанство, логічно в екваторіальній зоні, де температура набагато тепліше, а не в нашому кліматичному поясі", - попередив дієтолог.

Як повідомляв "Обозреватель", на думку лікарів, вегетаріанський стиль життя і повна відмова від м'яса не тільки не принесе користі, але і може істотно зашкодити здоров'ю.