Лікарка пояснила, чому дієти і спорт не допомагають у схудненні

51,6 т.
Лікарка пояснила, чому дієти і спорт не допомагають у схудненні

Дієтологиня Світлана Фус пояснила, чому не можна схуднути, сидячи на дієті й не займаючись спортом.

У своєму Instagram вона заявила, що навіть для схуднення організму потрібна енергія, яка береться з їжі.

"Наприклад, з'їдаючи два яблука на день, ви не отримаєте достатньої кількості енергії і втратите не жир, а м'язи. Крім того, організм витрачає багато енергії на підтримку м'язів, і якщо ви їх не задіюєте, вони поступово зменшуються. Ті, хто коли-небудь ламав руку чи ногу, після зняття гіпсу могли помітити, що зламана кінцівка стала худішою за здорову, бо не працювала і м'язи атрофувалися", – написала вона.

Відео дня

Фус наголосила, що чим більше у тілі м'язів, тим швидше проходить процес схуднення.

"Відповідно, якщо їх мало, обмін речовин сповільнюється і вам стає складніше це зробити", – додала дієтологиня.

Правильне харчування

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологиня Світлана Фус розповіла, що під час схуднення можна пити чисту каву без будь-яких добавок, оскільки напій не сприяє набору зайвої ваги.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки