Дієтологи розкрили прості секрети схуднення

У США дієтологи порадили людям жувати жувальну гумку без цукру, щоб почати худнути.

Експерти з харчування кажуть, що жування жуйки 5-6 разів на допоможе "обдурити" організм і не дасть набрати зайву вагу, повідомляє CNN.

Автор книги "Невеликі зміни в раціоні" Кері Ганс повідомила, що жуйка допомагає не спалювати зайві калорії, а зменшувати їх кількість. Дієтолог зазначила, коли виникає тяга до солодкого варто пожувати жуйку. Це відволіче від думок про шкідливу їжу і допоможе зберегти фігуру.

Читайте: Як схуднути без дієт: названо топ-5 правил

Також представник Академії харчування та дієтології Анжела Планелс поділилася результатами дослідження, згідно з якими люди, які жували жуйку після їжі, споживали на 40 калорій менше під час наступного прийому їжі.

Як повідомляв OBOZREVATEL, консультант по здоровому способу життя розповіла, як схуднути на 10 кілограм за місяць без дієт і спортзалу.