Кавунова дієта: мінус сім кілограмів за п'ять днів

В Україну прийшов сезон кавунів і динь, а значить можна пробувати дієту на основі цієї солодкої ягоди.

Кавун чудово втамовує апетит і він багатий антиоксидантами, такими як: каротин, тіамін, аскорбінова кислота, ніацин і рибофлавін. Крім продовження життя організму людини і захисту його від вікових руйнувань, ці речовини протистоять розвитку раку, а каротин, наприклад, покращує зір.

Основна вимога кавунової дієти в найбільш жорсткому її варіанті - обмеження на кількість з'їдених кавунів на добу: 1 кілограм кавуна на 10 кг маси тіла і повна заборона на вживання інших продуктів. Будь-які обмеження по часу прийому їжі відсутні - їсти кавун можна в будь-який час, а ось пити можна зелений чай або звичайну воду.

Якщо ви відчуваєте, що на одному кавуні довго не протягнете, спробуйте другий варіант дієти. Це меню дещо менш жорстке за рахунок додавання до кожного прийому їжі до двох шматків житнього хліба. У цьому випадку тривалість кавунової дієти може бути збільшена до 8-10 днів. Як і в першому випадку, інші продукти заборонені (можна тільки кавун і житній хліб).

Однак, лікарі застерігають: більше 10 днів дотримуватися кавунової дієти навіть у другому варіанті меню не слід.

Після закінчення дієти для закріплення ефекту схуднення рекомендується нежирне білково-вуглеводне харчування: овочі та фрукти в будь-якому вигляді, всі види круп, злакові, риба, курка, сир, творог, яйця і т.д.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", корпорація General Motors (GM) розробила для своїх співробітників дієту, яка обіцяє втрату семи кілограмів за сім днів.