Лікарі назвали 4 напої для "залізобетонного" імунітету
У холодну пору року з метою профілактики варто звернути увагу на народні кошти.
Вони допоможуть зміцнити імунітет і вбережуть від неприємних захворювань, серед яких грип і ГРВІ.
Так, існує 4 напою, які легко приготувати в домашніх умовах і які: зміцнюють імунітет, містять вітаміни і корисні мікроелементи і є відносно недорогими.
Індійський чай "масала"
Масала - напій, який бадьорить і покращує травлення, дарує заряд енергії. При цьому відчуття бадьорості духу триватиме набагато довше. Здорова альтернатива кави.
Основа рецепта: чорний чай, молоко, спеції, цукор або мед. Серед спецій: кардамон, кориця, гвоздика, насіння фенхелю, чорний перець. Головне - це не переборщити з прянощами.
Імбир+лимон+мед
Такий напій частіше асоціюється із зимою, але все ж і навесні не варто ним нехтувати. Дуже зручно приготувати його на цілий день: імбир і лимон крупно нарізати і залити окропом. Коли рідина настоїться і трохи охолоне, додайте туди мед. Поєднання цих компонентів тонізує організм, тому краще його приймати до вечора.
Буряковий фреш
Овочевий рятувальник. Правда, в чистому вигляді дуже насичений смак - рекомендується змішувати з яблучним або морквяним соком. Однак його цілющі властивості незаперечні. Містить: бета-каротин, хлористий калій, марганець, залізо, сірку, кальцій і вітамін С. Очищає кров і позитивно впливає на печінку з жовчним міхуром, покращує роботу мозку.
Яблучний чай
Яблучний чай - допомагає при проблемах із травленням, є хорошим кровотворним, проносним, сечогінним, жовчогінним і протимікробним напоєм. Такий доступний чай простий засіб для зміцнення захисних сил організму і протистояння вірусам.
У приготуванні дуже простий: знадобиться 3-5 яблук і 1 літр води.
Яблука потрібно помити, розрізати по полам і звільнити серцевину від перегородок і насіння. Нарізати плоди шматочками будь-якого розміру.
Залити чистою питною водою і довести до кипіння. Зменшити вогонь і варити 5-7 хвилин під кришкою. Потім вимкнути вогонь і залишити настоюватися протягом 3-4 годин.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені назвали корисний напій з овоча, який відрізняється своїми корисними якостями та антиоксидантними діями на організм.