МоваЯзык

/ Блоги - Здорове харчування

Лжеполезные продукты: список самых коварных

Лжеполезные продукты - это ещё хуже, чем лжедрузья, мы передаём их и думаем, что это не вредит нашей фигуре, но это НЕ ТАК, и вот уже процесс похудения не идёт, а вес стоит!

Сохраняйте себе этот список:

Фитнес-батончики. За все утверждать не могу, есть и хорошие, но в большинстве это батончик, полный сахара и жиров. И в надежде полезного перекуса вы получаете 5-7 ложек сахара.

Йогурты с добавками. Тоже самое. На 100 г доходит до 16 г сахарозы, а это 3 чайные ложки сахара. Но мы же выпьем всю бутылочку- 330 мл, а это уже 10! ложек. Неплохо, да?

Мюсли (опять же не все), но большинство содержат большое количество сахара и жиров, особенно запечённые мюсли (АХА и т.д.), Читайте состав или делайте мюсли дома.

Шоколад и любые сладости на сахарозаменителях. Сказать, что их нельзя - я не могу. Но иллюзия "безопасности" такого шоколада заставляет вас переедать, а калорий там столько же, сколько и в обычном.

Еда без глютена. На сегодня доказательная медицина утверждает, что безглютеновая диета нужна только людям с целиакией или чувствительностью к глютену. Господи, останови повальное увлечение отказом от глютена.

Быстрая овсяная каша. Пользы 0. Обработанный овёс + сахар. Лучше запарьте с вечера овсянку, если утром нет времени.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

0
Коментарі
0
0
Смішно
6
Цікаво
2
Сумно
0
Треш

Блоги медицини