До уваги тих, хто худне: дієтологиня розповіла про небезпеку популярного фрукта

Тим, хто скидає зайву вагу, не можна зловживати авокадо, оскільки цей фрукт містить велику кількість калорій і може тільки зіпсувати весь процес схуднення.

Про це розповіла дієтологиня Наталія Кошкіна у своєму блозі в Instagram, підкресливши водночас, що не варто відмовлятися від улюблених продуктів.

Однак, за словами Кошкіної, важливо не переїдати, щоб не нашкодити своїй фігурі. Вона стверджує, що авокадо є одним із найбільш небезпечних харчів, оскільки містить безліч поживних речовин, а отже й велику кількість калорій.

"Я неодноразово зустрічала жінок, які, вважаючи його корисним, за раз з'їдали цілий плід", – написала Кошкіна.

Читайте: Правильне харчування: дієтологиня назвала причини, чому не знижується вага

Фахівчиня зазначила, що одне авокадо містить 320 калорій, що досить багато. Вона не рекомендує вживати увесь фрукт одразу, а обмежити себе лише його четвертою частиною.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, як мандарини можуть посилити імунітет і допомогти травленню.