Худеющим на заметку: диетолог рассказала об опасности популярного фрукта

Тем, кто сбрасывает лишний вес, нельзя злоупотреблять авокадо, поскольку этот фрукт содержит большое количество калорий и может только испортить весь процесс похудения.

Об этом рассказала диетолог Наталья Кошкина в своем блоге в Instagram, подчеркнув при этом, что не стоит отказывать себе в любимых продуктах.

Однако, по словам Кошкиной, важно не переедать, чтобы не навредить своей фигуре. Специалист утверждает, что авокадо является одним из наиболее опасных продуктов, так как содержит множество питательных веществ и, следовательно, большое количество калорий.

"Я неоднократно встречала женщин, которые, считая его полезным, за раз съедали целый плод", – написала Кошкина.

Читайте: Правильное питание: диетолог назвала причины, почему не снижается вес

Диетолог отметила, что целый авокадо содержит 320 калорий, что довольно много. Кошкина не рекомендует употреблять целый авокадо за раз, а ограничить себя лишь четвертой частью плода.

Ранее OBOZREVATEL рассказывал, как мандарины могут усилить иммунитет и помочь пищеварению.