Не більше 300 грамів на день: дієтолог попередила про шкоду літніх ягід
Не більше 300 грамів на день: дієтолог попередила про шкоду літніх ягід
Сезонні ягоди і фрукти, окрім того, що мають приємний смак, містять велику кількість глюкози.
Про цей факт нагадала дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram.
Літо приносить тепло і радує достатком солодких плодів. Але щоб отримати якомога більше користі, необхідно дотримуватися норми – з'їдати в день не більше 300 грамів цих продуктів. Оскільки надлишок цукру в нашому організмі завжди призводить до утворення зайвого жиру.
Читайте: Рятують від ожиріння і безсоння: Супрун розкрила користь популярних ягід
{"url":"https://www.instagram.com/p/BymIOr4I1GW/","id":"BymIOr4I1GW"}MedOboz писав, що раніше дієтолог розповіла про користь черешні, проте рекомендувала з'їдати не більше склянки ягід щоденно.