Не кефіром єдиним: жорстка дієта на тиждень

Серед безлічі дієт, є такі, де переважає кефір.

Як повідомляє Cosmopolitan, раціон пропонованої дієти досить різноманітний. І, тим не менш, вона з розряду жорстких дієт, тому повторювати її рекомендується один раз у 2-3 місяці.

Будьте уважні: вживання солі і цукру суворо заборонено. Кількість втрачених кілограмів варіюється. Але в середньому близько 5 кг.

Меню кефірної дієти:

Перший день: 1,5 л кефіру і 5 середньої величини печених картоплин.

Другий день: 1,5 л кефіру і 100 г білого відвареного курячого м'яса без шкіри і жиру.

Третій день: 1,5 л кефіру і 100 г відвареної нежирної яловичини або телятини.

Четвертий день: 1,5 л кефіру і 100 г відвареної або підсмаженої на оливковій олії риби нежирних сортів.

П'ятий день: 1,5 л кефіру, 500 г фруктів і овочів (будь-які, крім винограду і бананів).

Шостий день: 1,5-2 л кефіру.

Сьомий день: мінеральна вода без газу в необмеженій кількості.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", гострий перець та інші "пекучі" спеції сприяють не тільки зниженню ваги, але і зменшують апетит до вживання солі.