МоваЯзык

/ Здорове харчування

Їжте щодня: лікарка розповіла про користь часнику

28т
Читати матеріал російською

Всі ми чули про неповторну користь часнику, при цьому мало хто вживає його в їжу щодня. Всьому виною його гострий смак і специфічний довгограючий аромат.

Сімейний лікар Наталія Деменко рекомендує читачам MedOboz переглянути своє ставлення до часнику і включити його в список обов'язкових щоденних продуктів. За її словами, всього один-два зубчики цього унікального продукту здатні створити чудеса зі здоров'ям.

Допомагає протистояти інфекціям

Взимку часник повноцінно замінює противірусні препарати і полівітамінні комплекси, зміцнюючи імунітет і допомагаючи організму боротися з атакуючими його джерелами різних інфекцій.

Справа в тому, що в ньому міститься унікальний набір вітамінів, ефірних масел і амінокислот, а також особлива речовина алліцин, яка нещадно вбиває бактерії і спори грибків.

Нормалізує тиск

Також корисним буде часник тим, хто страждає від гіпертонії. За рахунок свого складу часник сприяє розширенню судин і нормалізує густоту крові, завдяки чому тиск приходить в норму.

Очищає судини

Часник принесе користь і людям, які мають схильність до патологій кровоносної системи. Так, він зміцнює стінки судин, нормалізує кровообіг і допомагає позбутися від "поганого" холестерину. Тому регулярне вживання часнику знижує ризик інсультів, тромбозу та інших небезпечних станів.

Допомога діабетикам

Не варто ігнорувати вживання часнику пацієнтам з цукровим діабетом. Цей продукт сприяє зниженню рівня цукру в крові і сповільнює процес розщеплення інсуліну в печінці.

А завдяки своїм кардіопротектуючим властивостям він ще й захищає від атеросклерозу і серцевої недостатності, ризик яких особливо підвищується при цукровому діабеті.

Запобігає раку

Часнику приписують здатність і запобігати розвитку раку. У цьому овочі міститься сіра, селен та інші компоненти, які нейтралізують дію вільних радикалів і знищують небезпечні онкоклітини.

Деякі дослідження показали, що при регулярному вживанні часнику ризик розвитку раку зменшується на 20%.

Раніше OBOZREVATEL розповідав, кому і навіщо потрібно їсти помело.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

0
Коментарі
1
1
Смішно
14
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини