Плюсы и минусы сахарозаменителей

Есть или не есть сахарозаменители?

Какие плюсы:

• Очень сладкие, нужно не много;

• Те, что некалорийные удобно при снижении веса;

Минусы:

• Нет субстрата для работы инсулина;

• Возможно возникновение инсулинорезистентности ( но это не точно);

• Подмена сладкого вкуса сладким;

• Продолжение стимуляции рецепторов к сладкому;

• Вместо очищения и перехода к осознанному питанию продолжаем есть джанкфуд (пищевой мусор);

• Есть данные о возможной канцерогенной активности некоторых сахарозаменителей;

• Усиление чувства голода между приемами пищи. В итоге часто увеличивается калорийность рациона.

Відео дня

Читайте: "Стройный" десерт без сахара

Какие же сахаразаменители бывают:

Растительного происхождения: стевиозид (стевия), ксилит, сорбит, эритрол.

Искусственно синтезированные: сахарин, аспартам, сукралоза.

Стевиозид + Эритрит + Сукралоза = Фитпарад

Одним из самых безопасных заменителей можно, пожалуй, назвать стевию. Но лично мне не нравится сама идея сахарозаменителей.

Читайте на OBOZREVATEL, о том, как сахар и углеводы влияют на наш организм.

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...