Почему мы переедаем?

• Пока не съешь, гулять не пойдешь!

• Бабушка старалась, а ты не ешь…

• Мультики поставлю, но чтобы тарелка была чистой.

• Силу в тарелке не оставляют: кто не ест, тот не растет.

• Ложечку за маму, ложечку за папу…

Кому так говорили в детстве? А может кто-то именно так продолжает говорить своим детям?

Шантаж, угрозы, спекуляция на чувствах, подкуп, запугивания и уговоры по отношению к еде - все это в долгой перспективе порождает общество чистых тарелок и лишнего веса.

Відео дня

Читайте: Восемь советов, как справиться с перееданием

Уже будучи взрослыми мы начинаем связывать свои страхи, слабости и отвержение со стороны близких – с едой. Таким образом, еда перестает быть просто едой: нам сложно отказать близким съесть вторую порцию десерта, чтобы не обидеть; мы не можем убрать или (как же так) и вовсе выбросить немного еды, оставшейся с обеда; мы доедаем за детьми…

Что делать?

Прислушиваться к себе и своему внутреннему ребенку. Ведь дети, если их не заставлять переедать, хорошо чувствуют насыщение. Не стесняться говорить “нет, спасибо, я наелась” родным и близким; смело убирать в холодильник недоеденное и не бояться спустить в унитаз пару ложек недоеденной каши или еще чего за детьми.

Это как раз тот случай, когда чистота тарелки - не всегда залог здоровья. Есть о чем подумать, не так ли?

Как ранее сообщал OBOZREVATEL, подросток умер от переедания в клинике для похудения

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...