''Скинете втричі більше!'' Вчені назвали найефективнішу радикальну дієту

Вчені Оксофордського університету назвали низькокалорійну сувору дієту найефективнішою для схуднення. Під час дослідження медики спостерігали за 248 добровольцями, які рік дотримувалися радикальних обмежень у харчуванні.

Як пише іспанське видання El Confidencial, люди, які споживали не більше 810 калорій у день, схудли втричі більше, ніж прихильники інших строгих дієт. При цьому вони вживали супи, коктейлі та енергетичні батончики.

"Ті, хто обмежував кількість калорій, втратили в середньому 10,7 кг - на 6 з гаком кг більше, ніж ті, хто слідував раціону, рекомендованому їхнім лікарем. Водночас у першій групі сильніше знизився ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету, а також виникнення інсультів", - зазначили у виданні.

Читайте: Організм може не витримати: названа серйозна небезпека популярної дієти

Повідомляється також, що в експерименті брали участь люди з індексом маси тіла понад 30, тобто з ожирінням. Всіх добровольців розділили на дві групи: перша їла по 810 кілокалорій, хоч ці продукти і не завжди були "здоровими", друга - їжу, яку їм радили лікарі.

У підсумку з першої частини учасників схудли 45% і всі вони скинули не менше 10% жиру. А в другій прибрати вагу вийшло лише у 15%.

У виданні однак попередили, що така ефективна дієта через жорсткі обмеження підходить не всім і перед нею потрібно обов'язково консультуватися з медиками.

Як писав OBOZREVATEL, вчені з Китайської академії наук провели дослідження їжі, яка найбільше сприяє набору ваги. Всупереч поширеній думці, найсильніше товстішають не від солодкого.