Як боротися з віковим набором ваги: названий продукт

Споживання всього 14 гр волоського горіха в день дозволяє набирати менше ваги.

Про це свідчить дослідження американських вчених, опубліковане в науковому журналі BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Експерти вивчали проблему вікового набору ваги, а також вплив на нього споживання різних видів горіхів. Експеримент проходив із 1986 року по 2011 рік. У ньому взяли участь 145 тис. осіб (з них 117 тис. – жінки).

Читайте: Розкрилася користь горіхів для вагітних і їх майбутніх дітей

Як з'ясувалося, групи, які їли більше горіхів (до 14 гр) зайву вагу набирали значно повільніше. Кращий результат показав волоський горіх. Але точну причину такого його впливу на організм вчені так і не з'ясували, оскільки дослідження було тільки наглядовим.

Як повідомляв OBOZREVATEL, також вчені прийшли до висновку, що споживання горіхів зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.