Как бороться с возрастным набором веса: назван продукт

Потребление всего 14 гр грецкого ореха в день позволяет набирать меньше веса.

Об этом свидетельствует исследование американских ученых, опубликованное в научном журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Эксперты изучали проблему возрастного набора веса, а также влияние на него потребления разных видов орехов. Эксперимент проходил с 1986 года по 2011 год. В нем приняли участие 145 тыс. человек (из них 117 тыс. — женщины).

Читайте: Раскрылась польза орехов для беременных и их будущих детей

Как выяснилось, группы, которые ели больше орехов (до 14 гр) лишний вес набирали значительно медленнее. Лучший результат показал грецкий орех. Но точную причину такого его влияния на организм ученые так и не выяснили, поскольку исследование было только наблюдательным.

Как сообщал OBOZREVATEL, также ученые пришли к выводу, что потребление орехов уменшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.