Сигнали тіла: названі 9 ознак проблем зі здоров'ям

Жовті плями навколо очей або на повіках, тріщини в куточках губ, ламкість нігтів або випадання волосся - це важливі сигнали тіла.

Про це повідомляє life.pravda.com.ua з посиланням на Healthista.

Лондонський сімейний лікар Дейо Фемубоні говорить, що жінкам з талією більше 80 сантиметрів (для чоловіків ця цифра - 94) треба придивитися до свого раціону і способу життя, а ще пройти перевірку на діабет 2 типу.

Такі жінки перебувають у зоні ризику захворіти діабетом або отримати так званий метаболічний синдром. Ризик значно зростає після 88 сантиметрів і, відповідно, 102.

Відео дня

Читайте: Секс проти каменів у нирках: вчені розповіли про новий метод лікування

Крім того лікар назвав ще кілька нехороших ознак.

Жовтуваті опуклі плями навколо очей або на повіках - це ксантелазма. Ці новоутворення на шкірі можуть свідчити про занадто високий рівень холестерину.

Темні кола навколо очей може викликати не тільки недосипання, вони можуть з'являтися і через алергію - коли ви часто трете очі і ніс.

Тріщини в кутах рота і білі рисочки на нігтях: тіло благає про вітаміни.

Коли сверблять ноги - це може бути ознакою грибкової інфекції. Придивіться, чи немає на стопі або між пальцями білих лусочок або плями, яка постійно мокне.

Тріщини в куточках губ - зазвичай так тіло каже, що йому не вистачає вітаміну В і заліза. До того ж, в тріщинки може потрапити інфекція.

Читайте: Незвичайна пара: британка-ліліпут вийшла заміж за височенного чоловіка

Сильний свербіж, який не проходить після застосування звичайних кремів, може говорити про те, що ваше тіло має високу чутливість до глютену. Глютенова хвороба заважає кишечнику вбирати живильні речовини, і це може позначатися на шкірі, а потім завдати організму сильної шкоди. Аналіз крові допоможе з'ясувати, як ваш організм переносить глютен, і чи варто вам його уникати.

Випадання волосся може бути ознакою нестачі заліза, особливо у жінок, які втрачають його щомісяця і є схильними до анемії. Проблеми зі щитовидною залозою теж можуть погіршувати стан волосся.

Нігті стають ламкими зазвичай від вогкості, або тоді, коли ми занадто часто користуємося лаками. Лікар радить "підгодувати" їх вітаміном В7. Але іноді проблеми з нігтями є ознакою грибкової інфекції, псоріазу, артриту або проблем зі щитовидною залозою. Тому коли у вас є симптоми начебто свербежу, відчуття втоми або болі в суглобах, порадьтеся з фахівцем.

Читайте: Вчені розкрили секрет, коли народжуються найздоровіші люди

Запори - це сигнал про те, що варто додати в свій раціон більше клітковини і пити більше води. Клітковина також допомагає знижувати рівень холестерину. Нам потрібні як нерозчинні (наприклад, з пшеничних висівок), так і розчинні харчові волокна (вівсяні висівки, зернобобові).

Причому розчинні волокна частіше викликають здуття, тому вводити в свій раціон обидва їх типи треба поступово, і організм звикне.