Аніта Луценко розповіла, як позбутися болю в боці під час бігу

Інколи під час пробіжки або активних фізичних вправ багато хто відчуває біль у боці, що викликано тим, що людина недостатньо розім'ялася перед початком важких фізичних навантажень.

Як цього позбутися в ефірі "Обозревателя" розповіла відомий фітнес-тренер Аніта Луценко.

"Різкий біль у боці - ознака того, що ви недостатньо повільно увійшли в тренувальний процес. Спочатку потрібно зробити декілька легких вправ, пройтися хвилин п'ять, і тільки потім перейти на біг", - сказала Луценко.

Якщо при тренуванні ви відчули біль у боці, вона порадила зупинитися і гарненько розім'ятися перед тим, як продовжувати основні вправи.

Відео дня

Як писав "Обозреватель", Аніта Луценко розвінчала популярні міфи про здорову їжу.