Невропатолог розповіла, як зняти стрес в домашніх умовах

Стрес від втрати близької людини або психічна знемога можуть стати причиною серйозних проблем з внутрішніми органами.

Про це в ефірі телеканалу "Соціальна країна", відповідаючи на запитання "Обозревателя", розповіла лікар-невропатолог Лариса Дупляк.

Як пояснила доктор, високий рівень стресу цілком може перерости в серйозні проблеми з організмом.

Читайте: Експерти назвали 3 симптоми хронічного стресу, які ви не помічаєте

"Хочу підкреслити, що при високому рівні стресу може з'явитися органічне захворювання. Найчастіше причина виникнення такої психологічної напруженості - це втрата рідних, дітей, дуже важка хвороба близької людини або хронічне захворювання, яке протікає якийсь період часу, і людина вже просто морально виснажена", - заявила Дупляк.

Відео дня

За її словами, захворювання нирок, підвищення артеріального тиску, проблеми з кишечником і серцем - це далеко не весь перелік проблем, які можуть виникнути через накопичення стресу. Однак люди, які ведуть здоровий спосіб життя, набагато стресостійкі та менш схильні до подібних ускладнень зі здоров'ям.

Однак, на думку лікаря, не менш важливе уміння скидати стрес в домашніх умовах і не зволікати зі зверненням до лікаря у випадку, якщо людина не може впоратися самостійно.

Читайте: Лікування фарбами: психолог розповіла, чим корисна арт-терапія

"При перевищенні рівня стресу, який може витримати пацієнт, перше, що йому потрібно зробити - це налаштуватися на позитив. Якщо людина це може - вже дуже добре. Але ще потрібно виділяти час для зняття стресу в домашніх умовах - розслабитися, включити хорошу музику або фільм. Також можна почитати книгу, що дуже відволікає. Неймовірно дієвий метод розвіяти погані думки - це просто заспокійливі трави, які знаходяться у вільному продажу, це також трави наших широт, які відмінно знімають напругу ", - порадила доктор.

Якщо ж людина сама впоратися не може, потрібно обов'язково звертатися до лікаря, додала вона.