Як жити з гастритом: лікар назвала ефективну дієту
Людям, які страждають від гастриту, необхідно терміново міняти свій спосіб життя. В першу чергу – укласти декларацію з сімейним лікарем і записатися на прийом.
Про це в ефірі ObozTV розповіла лікар-гастроентеролог Олександра Машкевич. Також вона порадила, яким чином змінити свій раціон, щоб гастрит не заважав нормальному життю.
"Потрібно відмовитися від куріння та вживання міцних алкогольних напоїв. А також слід відмовитися від вживання продуктів, які викликають підвищення кислотності. Це тістечка, жирні сорти м'яса, кукурудзяні каші, часник, цибуля, жирні молочні продукти. І необхідно повністю прибрати зі свого раціону солодкі газовані напої", – перерахувала Машкевич.
Читайте: Як виразка шлунка перероджується в рак. Найнебезпечніші симптоми
Лікар наголосила, що слід їсти тільки невеликими порціями, але часто – п'ять-шість разів на добу. І важливо харчуватися тільки тим, що викликає задоволення.
"І ще, ми повинні звертати увагу не тільки на те, що ми їмо, але і на те, як ми їмо. Тобто, якими порціями їмо, яка температура страв і т.д. Золотий стандарт: потрібно взяти тарілку, поділити її на чотири частини, половина тарілки – овочі, чверть – шматочок м'яса або риби, і ще чверть – гарнір. Це оптимальний варіант", – підсумувала Машкевич.
Раніше OBOZREVATEL:
Розповів про лікування найпоширенішого виду гастриту.
Розібрався, чому гастрит молодіє, стаючи "хворобою школярів".
З'ясував, яка популярна приправа викликає гастрит.
Зібрав інформацію про виразку шлунка, в яку переходить запущений гастрит.
Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.