Как жить с гастритом: врач назвала эффективную диету
Людям, которые страдают от гастрита, необходимо срочно менять свой образ жизни. В первую очередь – заключить декларацию с семейным врачом и записаться на прием.
Об этом в эфире ObozTV рассказала врач-гастроэнтеролог Александра Машкевич. Также она посоветовала, каким образом изменить свой рацион, чтобы гастрит не причинял неудобств.
"Нужен отказ от курения и употребления крепких алкогольных напитков. А также следует отказаться от употребления продуктов, которые вызывают повышение кислотности. Это пирожные, жирные сорты мяса, кукурузные каши, чеснок, лук, жирные молочные продукты. И необходимо полностью убрать из своего рациона сладкие газированные напитки", – перечислила Машкевич.
Читайте: Как язва желудка перерождается в рак. Самые опасные симптомы
Врач подчеркнула, что следует есть только небольшими порциями, но часто – пять-шесть раз в сутки. И немаловажно питаться только тем, что вызывает удовольствие.
"И еще, мы должны обращать внимание не только на то, что мы едим, но и на то, как мы едим. То есть, какими порциями едим, какая температура блюд и т.д. Золотой стандарт: нужно взять тарелку, поделить её на четыре части, половина тарелки – овощи, четверть – кусочек мяса или рыбы, и еще четверть – гарнир. Это оптимальный вариант", – подытожила Машкевич.
Ранее OBOZREVATEL:
Рассказал о лечении самого распространенного вида гастрита.
Разобрался, почему гастрит молодеет, становясь "болезнью школьников".
Выяснил, какая популярная приправа вызывает гастрит.
Собрал информацию о язве желудка, в которую переходит запущенный гастрит.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.