Упражнения для интимного здоровья: работают или нет

Очень много девушек, которые долго не могут забеременеть или имеют какие-то нарушения интимной сферы, интересуются, эффективна ли в таких случаях специальная гимнастика.

Итак, могут ли упражнения помочь?

У меня две новости – хороша и плохая.

Начну с плохой: если есть серьёзные заболевания и отклонения, то вы хоть на голову встанете – результата не будет.

А хорошая новость – если серьёзных проблем нет, то шанс забеременеть можно увеличить на 20-40%. Это официальные данные исследований, которые проводились Университетом Гарварда. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) после многолетних исследований пришла к выводу: большинство болезней в теле так или иначе связаны с нарушением кровообращения. В том числе и репродуктивные.

Відео дня

Благоприятное действие могут оказать упражнения для зачатия, которые улучшают кровоснабжение тазовых органов, позволяют укрепить мышцы влагалища и тазового дна.

Знаю, что есть ряд медитаций и работы с энергиями, но я как человек науки больше верю в осязаемое, в то, что можно объяснить логически и физически. Так вот:

• Из-за сидячего образа жизни и прочего, мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении из-за чего кровеносные сосуды пережимаются, а значит и репродуктивные органы не могут функционировать в полной мере. Поэтому упражнения должны работать на снятие спазмов мышц тазовой области, чтобы обеспечить отток венозной крови и лимфы в тазу.

• Упражнения должны работать на стимулирование кровообращения в области репродуктивных органов и смежных им мышцах.

• Упражнения должны расширять пространство в тазовой области и убирать напряжение в брюшной полости.

• На сегодняшний день одним из частых факторов, препятствующих зачатию является стресс. Так как при стрессе увеличивается адреналин в крови, которые угнетает прогестерон – необходимый для фертильности, организм получает сигнал, что условия в данный момент не идеальны для зачатия. Хуже всего, что стресс часто вызван уже страхом неудачных попыток - возникает замкнутый круг.

В такой ситуации преодоление напряжения должно быть обязательной частью работы.

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...