Стійкий аргумент: лікарі назвали продукти, корисні для потенції

Існують продукти, які допомагають боротися з еректильною дисфункцією (ЕД), а також покращують якість потенції та її тривалість з віком.

Відео дня

Видання Webmd наводить список із продуктів, які варто вживати для міцного чоловічого здоров'я.

Кавун

У складі цього фрукта є сполука, схожа на ліки від ЕД, що впливає на кровоносні судини. За словами дослідників, кавун також може впливати на сексуальне бажання. Більша частина кавуна - це вода, але в ньому також є лікопін, антиоксидант, який корисний для серця, простати і шкіри.

Устриці

Ці молюски можуть підвищити рівень тестостерону, що зі свого боку може допомогти із сексуальним потягом. Вони також наповнені цинком, поживним компонентом, необхідним тілу. Перед вживанням важливо упевнитися в їхній свіжості.

Кава

Під час одного з досліджень з'ясувалося, що чоловіки, які пили дві-три чашки кави на день, з меншою ймовірністю страждали від еректильної дисфункції. Це тому, що кофеїн допомагає підвищити приплив крові.

Чорний шоколад

Шоколад багатий на флаваноли, рослинні поживні речовини, які можуть збільшити кровотік і знизити кров'яний тиск. Це також допомагає тілу виробляти більше оксиду азоту, що може допомогти в ерекції. Він, до речі, використовується в багатьох медикаментах проти ЕД.

Волоський горіх

У волоських горіхах міститься багато аргініну, амінокислоти, яку організм використовує для виробництва оксиду азоту. Вони також є хорошими джерелами вітаміну Е, фолієвої кислоти і клітковини. Не додавайте більше, ніж кілька маленьких жменьок до вашого щоденного раціону. Горіхи містять велику кількість калорій.

Виноградний сік

Поживні речовини у виноградному соку збільшують кількість оксиду азоту у вашому організмі. Такий самий ефект має гранатовий сік.

Часник

Якщо на стінках артерій в організмі утворюються бляшки, може бути порушений і зменшений кровотік. А це, своєю чергою, може спричинити проблеми, коли справа доходить до романтики. Часник у раціоні може допомогти зберегти артерії здоровими та чистими, навіть із віком.

Риба

Лосось та інші жирні риби є прекрасними джерелами жирних омега-3 кислот, які можуть стимулювати вироблення оксид азоту в організмі. Вони знижують кров'яний тиск і ризики серцевого нападу та згустків крові. Мета: 200 грамів лосося на тиждень. Сардини, свіжий тунець, альбакора і скумбрія - інші хороші джерела омега-3.

Зелень

Салат Кале також є джерелом окису азоту. Крім можливих переваг для сексуального життя, листова зелень - це поживні "електростанції". Вони укомплектовані вітамінами, мінералами й омега-3.

Гострий перець

Будь-який гострий перець розслабляє артерії, що допомагає припливу крові до серця та інших органів, включно з пенісом. Перець Чилі допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти утворенню тромбів.

Оливкова олія

Оливкова олія може допомогти організму виробити більше тестостерону. У її складі є мононенасичені жири, які допоможуть позбутися поганого холестерину в організмі. Вибирайте оливкову олію "екстра вірджін" - це означає, що оливки були пресовані без хімікатів або високої температури, що зберігає здорові антиоксиданти.