Спіть спокійно: вчені назвали причини нічних кошмарів

Вчені визначили кілька причин, через які людям ночами сняться кошмари. Дослідники назвали кілька основних причин поганих снів.

Викликати кошмари можуть різні ліки, досить поширені і які часто виписуються лікарями. Вони впливають на хімічні реакції в мозку, що стає причиною страшних видінь. "Винуватцями" поганих снів можуть бути антидепресанти, ліки від тиску, хвороба Паркінсона і навіть антибіотики, пише "Вокруг света".

Спричиняти яскраві образи уві сні і навіть галюцинації здатні перепади температури, які трапляються у хворих, наприклад, на грип або застуду. Під час фази швидкого сну організм не може контролювати температуру тіла, в результаті її стрибок стає "автором" кошмару.

Відео дня

Читайте: Вчених шокувала реакція людини на "запах смерті"

Вплинути на температуру тіла і, як наслідок, на фазу швидкого сну здатна і гостра їжа. Психіатри підтверджують, що цикли сну порушуються через важку або гостру їжу, які організму складно перетравлювати. Серед продуктів, що впливають на сон, називають також молочні, жирні і такі, що містять хімічні компоненти.

Кошмари чекають і тих, хто не розрахував з алкоголем. Відомо, що, наприклад, келих вина або невеликий кухоль пива можуть поліпшити нічний сон. Але якщо людина ввечері вип'є кілька видів алкогольних напоїв, їй загрожують часті пробудження і скорочення часу сну. Через ці порушення збиваються фази сну і коротшає перехід від однієї до іншої, що викликає яскраві, часом страшні сновидіння. Також алкоголь може викликати коливання температури тіла.

Читайте: Медики знайшли новий спосіб, щоб зупинити розвиток раку

Серед причин кошмарів - діабет і гіпоглікемія, тобто низький вміст цукру, а точніше глюкози, в крові. Здавалося б, ці причини взаємовиключні, але насправді вони пов'язані. Безпосередньо кошмари викликає гіпоглікемія. Діабетики, рівень цукру в крові яких підвищений, борються з цим за допомогою інсуліну. А невиправдано велика його доза може призвести до небезпечного зниження рівня цукру, а значить, і до нічних видінь.

Замикає список вагітність. Яскраві, живі і тривожні сни деякі жінки бачать на останніх термінах вагітності. На думку вчених, такий спосіб використовує їх підсвідомість, щоб боротися зі зростаючою тривогою і страхами перед пологами. Також існує думка, що дивні сни під час вагітності є одним з видів психічного процесу, який допомагає майбутній матері змиритися з майбутнім батьківством і підготуватися до прийдешніх змін.

Читайте: Вчені мають намір пересадити людині нирки свині

Раніше "Обозреватель" повідомляв, що вчені розвіяли міф про користь 8-годинного сну.