Відео дня
Розкрито несподівану користь помідорів
Томати – це не тільки соковита м'якоть і приємний смак, які роблять їх ідеальним компонентом різних страв, але і безліч переваг для здоров'я.
Незважаючи на свої невеликі розміри, помідори є багатим джерелом вітамінів і мінералів, які пов'язані з більш низькою частотою інсультів. Про це повідомляє Daily Mail.
У цих ягодах міститься вітамін К, який необхідний для згортання крові і загоєння ран.
Червоний, а також жовтий і оранжевий, колір забезпечують каротиноїди – речовини, які важливі для гарного зору. Крім того, вони можуть допомогти захистити нас від раку шкіри, зменшуючи шкоду від ультрафіолету.
Читайте: Дієтолог розповів, які 9 продуктів потрібно їсти кожен день
Не менш важливим компонентом є лікопін. Це дуже потужний актиоксидант, який особливо ефективний у підтримці здоров'я кісток і зниженні артеріального тиску.
Раніше MedOboz писав, як правильно вживати ягоди, щоб уникнути утворення зайвих кілограмів через високий вміст у них цукру.
