Психологическая работа с субъективной картиной

Мягко говоря, кошмарной оказалась для меня прошедшая неделя.

С каждым новым днём подкатывала все более сильная волна отчаяния и тревоги. Казалось, что все совпадения в этот раз складываются не в мою пользу, а привычные каналы поддержки были недоступны. Пару несчастных килограмм, которые я давно безуспешно пыталась сбросить, сгинули без следа (надеюсь и безвозвратно).

Если вы меня спросите, что случилось, ответ прост - заболели всей семьёй. Вирус.

Чувствует разницу между тем, как я описала свои переживания и тем, в чем была причина?

Это называется субъективная картина мира - одни и те же жизненные события (например, ОРВИ) каждый из нас переживает по-своему. И это зависит, во многом, от нашего предыдущего опыта, есть ли в этом опыте травмирующие эпизоды и как мы с ними справлялись.

Читайте: Негативные переживания: бороться или принять?

Для психологической работы важна именно эта субъективная картина. Именно в ней кроется уникальный сценарий нашего реагирования, то как мы делаем выбор стратегий поведения в сложных ситуациях.

Вот почему, когда ко мне приходит женщина и говорит, что она совершенно иррационально испытывает страх перед беременностью, я верю ей.

Я не пытаюсь просто переубедить, а начинаю разбираться, что такого происходит, или происходило, в её жизни, что она в таком состоянии? Как геном, мы расшифровываем каждое переживание, каждую реакцию, и находим "незакрытые двери" в детские травмы и обиды.

Нет случайных или неуместных чувств/реакций. Это есть зашифрованные послания от бессознательного, которые, пока не разгаданы, существенно осложняют нам жизнь.

Читайте на OBOZREVATEL, о продуктах, избавляющих от переживаний