МоваЯзык

/ Психологія

Як повернутися в робочий ритм після свят: психологиня дала поради

Психологиня Марія Ракетська порадила після тривалих новорічних свят входити в робочий ритм поступово і поетапно.

Як пояснила Ракетська в ефірі ObozTV, для психологічного і фізичного здоров'я важливо не допускати насильства, зокрема – і над самим собою.

"Входити в свята теж потрібно поступово: не треба в них "встрибувати", дотягувати до останнього моменту, щоб різко рраз – і новорічна ніч. Дуже важливо продумати для себе саме свято. Потім – в ньому перебувати. І потім – дуже поступово виходити" , – зазначила психологиня.

За її словами, не варто намагатися "надолужити" все упущене: краще повільно і потроху виконувати заплановані раніше цілі, розподілені на проміжні етапи.

"Ті плани і очікування, які у нас були, які ми відкладали на кінець року, потім на початок нового року – зараз як ніколи потрібно про них згадати і почати ними жити, почати їх згадувати і проживати", – наголосила Ракетська.

Про те, як правильно скласти список цілей, щоб їх виконати, раніше в ефірі ObozTV розповіла психологиня Оксана Зайцева. Вона порекомендувала вказувати хоча би приблизні терміни, акцентувати увагу на конкретних діях і не забувати про правильне формулюванні бажань.

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "Поради лікарів" на сайті "OBOZREVATEL".

Автор
1
Коментарі
1
1
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини