Треба пити перед сном: розвінчано головний міф про каву

27,4 т.
Треба пити перед сном: розвінчано головний міф про каву

Якщо вжити каву безпосередньо перед сном, то можна уникнути недосипання і сонливості після пробудження.

Таке відкриття зробив вчений Деніел Пінк, автор книги "Коли: Наукові секрети досконалого часу". За його словами, кофеїну потрібно приблизно 25 хвилин, щоб він подіяв, пише Alphr.

Це означає, що кава не вплине на ваш сон протягом цього періоду.

Учений вважає, що потрібно випити каву і відразу лягти спати, щоб до моменту переходу у стан сну 25 хвилин ще не минули.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дослідники з'ясували, що регулярне вживання кофеїну знижує ризик виникнення шкірного захворювання - розацеї.

Відео дня
disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки