Треба пити перед сном: розвінчано головний міф про каву

Якщо вжити каву безпосередньо перед сном, то можна уникнути недосипання і сонливості після пробудження.

Таке відкриття зробив вчений Деніел Пінк, автор книги "Коли: Наукові секрети досконалого часу". За його словами, кофеїну потрібно приблизно 25 хвилин, щоб він подіяв, пише Alphr.

Це означає, що кава не вплине на ваш сон протягом цього періоду.

Читайте: Не тільки стрес і панічні атаки: названо нову небезпеку кави

Учений вважає, що потрібно випити каву і відразу лягти спати, щоб до моменту переходу у стан сну 25 хвилин ще не минули.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дослідники з'ясували, що регулярне вживання кофеїну знижує ризик виникнення шкірного захворювання - розацеї.