Відео дня
Мінус 50 кг без дієт: фітнес-няшка показала свої фото "до" і "після"
20-річна американка Чена Бушех, яка важила 120 кілограм зуміла подолати себе і без допомоги дієт схудла на 50 кілограм.
Як повідомляє The Daily Mail, вона від самого початку не вважала ефективним поєднувати дієту і вправи. Тому вона вирішила зосередитися виключно на фітнесі, що не сідаючи на дієту.
"Я не хотіла, щоб мене бачили люди. Я просто хотіла залишатися в своєму коконі. У мене точно була депресія і занепокоєння від того, що мені доведеться вийти на вулицю. Адже мені було соромно від того, ким я була", - розповідає вона .
У перші три тижні їй вдалося скинути 10 кілограм ваги завдяки своєму собаці, якого дівчина вигулювала регулярно після обіду. Вона сказала, що перша втрата ваги змінила її ставлення до фітнесу та спонукала її почати ходити в зал.
Протягом наступного року Буше втратила ще 25 кг, виконуючи силові вправи з пауерліфтингу майже кожен день.
Вона займалася по 11 раз в тиждень, самостійно і з тренером.
"Це стало способом життя, це частина мене. Тепер я відчуваю себе хворою, якщо не тренуюся", - сказала вона.
На сьогодні дівчина важить 70 кілограм і каже, що немає певної групи продуктів, які завжди перебувають на її столі.
Вона мріє закінчити університет і створити власну фітнес-імперію, що складається з семінарів із активними тренуваннями і фітнесу.
"Я хочу вплинути на безліч життів і сподіваюся вплинути на жінок через освіту про фітнесі, благополуччя і харчуванні. Моя мета - також створити лінію одягу для людей, які хочуть почати втрачати вагу", - додає вона.
Як раніше повідомляв "МедОбоз", знайдена суперкороткі тренування для ідеального тіла.
