Названа їжа, яка допоможе побороти відмову від куріння

Вживання рослинної їжі, курки і пасти допомагають легше побороти відмову від куріння сигарет.

Дослідження провели американські вчені, повідомляє портал La Vanguardia.

Крім овочів і фруктів фахівці рекомендують пити спочатку натуральні соки, мінеральну воду. Також легше пережити відмову від куріння допоможуть регулярні фізичні навантаження.

Читайте: Як куріння впливає на відновлення організму після операції

Як показало дослідження, в рамках якого фахівці більше року спостерігали за станом добровольців з 25-річним стажем куріння, найлегше відмова від сигарет переноситься, якщо в раціоні багато рослинної їжі.

При цьому гостра і солодка їжа, а також алкоголь, кава, чай підсилюють тягу до сигарет.

Як повідомляв OBOZREVATEL, медики рекомендують кидати курити не пізніше, ніж у 40-45 років, оскільки серцево-судинна система приходить до ладу лише через 15 років після відмови від тютюну.