Що робити, якщо вага стоїть на місці: дієтологиня дала поради

Що робити, якщо вага стоїть на місці: дієтологиня дала поради

Дієтологиня і лікарка Вікторія Кляуз розповіла про те, чи буває фаза плато під час схуднення.

"Процес зниження ваги завжди відбувається стрибкоподібно", – зазначила вона в своєму Telegram-каналі.

За словами дієтологині, чим швидше втрачаються кілограми на початку схуднення, тим імовірніший розвиток пауз – коли "вага стоїть".

Ваги
Відео дня

"У такі періоди важливо переглянути свій раціон, посилити або додати фізичні навантаження, не панікувати й продовжувати дотримуватися режиму правильного харчування", – уточнила Кляуз.

Однак, за її словами, якщо ви працюєте над зниженням ваги, а результату немає протягом місяця, то потрібен більш детальний аналіз ситуації, бажано з фахівцем.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше український дієтолог розповів, як схуднути в проблемних місцях.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті призначені для загального інформаційного використання і не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти "MedOboz", гарантують, що весь контент який ми розміщуємо, публікується і відповідає найвищим медичним стандартам.Наша мета в максимально якісному інформуванні пацієнтів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань для їх своєчасного звернення на очну консультацію до лікаря.

Популярні лікарі

Ліки