Смертельно небезпечно: вчені назвали нову шкоду від недосипання

Щоденний сон менше семи годин може призвести до розвитку атеросклерозу та інсульту.

До такого висновку прийшли лікарі загальноклінічної лікарні Массачусетсу (США), які проводили дослідження на мишах, пише Nature.

Тварин розділили на дві групи: перша спала від восьми годин на добу, друга менше. В результаті експерименту з'ясувалося, що у мишей, яких позбавляли сну, підвищився рівень лейкоцитів та атеросклерозних бляшок.

Читайте: Сон і міфи: скільки потрібно спати і чи варто вірити сонникам

Така реакція обумовлена тим, що за вироблення білих кров'яних клітин під час сну відповідальний гормон гіпокретин. Низький його зміст в організмі і призводив до утворення бляшок.

Як писав OBOZREVATEL, недолік сну згубно впливає не тільки на стан здоров'я, але і на фігуру, тому відпочивати вночі потрібно не менше 8 годин.