Відео дня
Вредные советы для вашей фигуры
Я расскажу о нескольких модных советах, которые можно найти во многих "полезных" источниках. Я бы их отнесла к категории вредных советов.
В общем о том, что делать не надо.
Устраивать "детоксы" и разгрузочные дни
Это конечно модно и в тренде, но... Если вы изначально питаетесь адекватно, то ваших печени и почек вполне хватит для того, чтобы очистить свой организм естественным путем.
Кушать каждые 2 часа (или 6-8 раз в день)
У каждого индивидуальный организм, свои биологические часы, разный метаболизм. Наукой уже давно доказано, что частота приемов пищи не влияет ни на скорость сжигания жира, ни на что другое. Главное не меньше трёх раз в день, и чтобы рацион был полноценный.
Исключить из рациона соль
Соль необходима организму. Она источник хлора и натрия. Натрий является "ответственным" за обмен жидкостью между клетками и межклеточным пространством. Хлор в продуктах встречается редко, поэтому соль является его главным источником.
Соль помогает поддерживать нормальный водный баланс, отвечает за нормальное функционирование мышц. Недостаток соли в организме приведет к нарушению водно-солевого баланса, к проблемам сердца и нервной системы.
Принимать жиросжигатели
Жиросжигатели "легального происхождения" работают либо за счет мочегонного/слабительного действия (что уже говорит о их бессмысленности), либо за счет "разогревания" организма (но это при условии интенсивных физических нагрузок). И то и то действие, весьма сомнительно.
Или еще хуже. Содержат вещества, которые помогут конечно похудеть. Только принцип их работы сродни наркотикам- блокируют центры мозга, отвечающие за аппетит, влияют на психику. И, вместе с похудением вы получаете нервное расстройство.
Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...
