Відео дня
Як вести здоровий спосіб життя: Супрун дала прості поради
Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як підтримувати своє здоров'я в гарному стані.
Поради вона опублікувала на своїй сторінці в Facebook, відзначивши, що обов'язково потрібно не забувати пити воду.
Чиновниця також радить зменшити вживання хлібобулочних виробів, цукру і ковбаси, а додати - овочів, фруктів і риби.
Також вона додала, що для здоров'я є обов'язковими заняття спортом. "Організм вимикається, коли людина сидить, сповільнюється обмін речовин, який впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, негативно впливає на тиск і послаблює м'язи і кістки", - написала вона.
Читайте: Рятують від тиску: медики назвали топ-5 продуктів для поліпшення здоров'я
За словами Супрун, щоб підтримувати стан здоров'я у нормі необхідно повністю відмовитися від шкідливих звичок. Зокрема, від куріння і вживання алкоголю.
При цьому, вона радить проходити профілактичні обстеження і вакцинацію.
Як писав OBOZREVATEL, медики назвали список продуктів, які повинні бути в меню у кожної жінки, щоб бути здоровою.
